Παιδική Διατροφή

Η παιδική και εφηβική ηλικία είναι περίοδοι με αυξημένες ανάγκες για ενέργεια και
θρεπτικά συστατικά, καθώς το σώμα βρίσκεται σε φάση ανάπτυξης και ωρίμανσης. Η
σωστή διατροφή συμβάλλει όχι μόνο στη φυσιολογική ανάπτυξη, αλλά και στη
δημιουργία υγιεινών συνηθειών που θα συνοδεύουν το παιδί στην ενήλικη ζωή.

Εκθέσεις της UNICEF & WHO δείχνουν πως ανεπαρκής ή ανισόρροπη διατροφή
αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη τύπου 2 & Καρδιοπαθειών στην ενήλικη
ζωή .

Η υπηρεσία απευθύνεται σε γονείς που θέλουν να:

• Υποστηρίξουν την ισορροπημένη ανάπτυξη του παιδιού ή του εφήβου
• Να δουλέψουν για πρακτικές λύσεις & γεύματα που ταιριάζουν στην καθημερινότητά
  σας.
• Να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε δυσκολίες όπως επιλεκτικότητα στο φαγητό,
  μειωμένη όρεξη ή αυξημένη κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών.
• Να αποκτήσει το παιδί ή ο έφηβος θετική σχέση με τη διατροφή του.

1η Συνεδρία

Στην πρώτη μας συνάντηση θα συζητήσουμε τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού ή
του εφήβου, τις καθημερινές σας προκλήσεις και θα ορίσουμε στόχους που σχετίζονται
με τη διαχείριση βάρους, τη ανάπτυξη, την ενέργεια και τη σχέση με το φαγητό.

Περιλαμβάνει:

• Λήψη ιατρικού ιστορικού (και πρόσφατων αιματολογικών εξετάσεων, αν υπάρχουν).
• Συζήτηση για τις συνήθειες, τις προτιμήσεις και τις δυσκολίες στη διατροφή.
• Καθορισμό στόχων που σχετίζονται με ανάπτυξη, βάρος, ενέργεια, αθλητική απόδοση.
• Εκπαίδευση για τις βασικές θρεπτικές ανάγκες σε κάθε ηλικιακή φάση.
• Δημιουργία εξατομικευμένου πλάνου διατροφής που εντάσσεται ρεαλιστικά στην
  καθημερινότητα.

Διάρκεια: 1 ώρα

Επόμενες συνεδρίες:

Επικεντρώνονται στην παρακολούθηση της προόδου, στην αναπροσαρμογή του
πλάνου και στην εκπαίδευση πάνω σε νέες ανάγκες (π.χ. αθλητική δραστηριότητα,
αλλαγές στις σχολικές συνήθειες, ανάπτυξη).