Σου έχει τύχει να τελειώσεις μια σακούλα πατατάκια και να θέλεις να μασουλήσεις κάτι ακόμα; Δεν φταίει η ‘δύναμη της θέλησης’. Είναι η βιολογία μας και ο σύγχρονος σχεδιασμός των τροφίμων που δεν δουλεύουν προς...
Οι αντιφλεγμονώδεις διατροφές προτείνονται ολοένα και περισσότερο για την πρόληψη και την αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων. Η επιστήμη δείχνει ότι ο τρόπος που τρώμε μπορεί να επηρεάσει άμεσα τα επίπεδα φλεγμονής στον οργανισμό, επηρεάζοντας έτσι την...
Η Διαλειμματική Νηστεία βρίσκεται σίγουρα στο προσκήνιο τα τελευταία χρόνια και φέρει τη φήμη για οφέλη στην υγεία, την απώλεια βάρους και την καθυστερημένη γήρανση. Αν σκέφτεσαι να ακολουθήσεις ένα ανάλογο πρόγραμμα, αυτός ο...
Όταν η ζάχαρη μεταβολίζεται, ενεργοποιεί τα κέντρα ανταμοιβής του εγκεφάλου μας, απελευθερώνοντας οπιοειδή και ντοπαμίνη, μας προσφέρει ευχαρίστηση & ως εκ τούτου παρακινεί τον εγκέφαλο μας να επαναλάβει τη διαδικασία. Η επιθυμία ωστόσο για γλυκό μετά...
