Οι αντιφλεγμονώδεις διατροφές προτείνονται ολοένα και περισσότερο για την πρόληψη και την αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων. Η επιστήμη δείχνει ότι ο τρόπος που τρώμε μπορεί να επηρεάσει άμεσα τα επίπεδα φλεγμονής στον οργανισμό, επηρεάζοντας έτσι την...
Η Διαλειμματική Νηστεία βρίσκεται σίγουρα στο προσκήνιο τα τελευταία χρόνια και φέρει τη φήμη για οφέλη στην υγεία, την απώλεια βάρους και την καθυστερημένη γήρανση. Αν σκέφτεσαι να ακολουθήσεις ένα ανάλογο πρόγραμμα, αυτός ο...
Όταν η ζάχαρη μεταβολίζεται, ενεργοποιεί τα κέντρα ανταμοιβής του εγκεφάλου μας, απελευθερώνοντας οπιοειδή και ντοπαμίνη, μας προσφέρει ευχαρίστηση & ως εκ τούτου παρακινεί τον εγκέφαλο μας να επαναλάβει τη διαδικασία. Η επιθυμία ωστόσο για γλυκό μετά...
