Είμαι απόφοιτη του Τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας του ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης (BSc), με μεταπτυχιακές σπουδές (MSc) στη Διατροφή & Δημόσια Υγεία στο Πανεπιστήμιο Westminster του Λονδίνου.
Τα πρώτα χρόνια της επαγγελματική μου πορείας εργάστηκα στη προώθηση της υγιεινής διατροφής μέσα από το πρόγραμμα 5 A DAY σε τοπικές κοινότητες και σχολεία του Λονδίνου.
Έπειτα εργάστηκα ως Σύμβουλος Διατροφής σε εγκυμονούσες, θηλάζουσες και νήπια για τη Βρετανική ΜΚΟ Save the Children. Στη πορεία στο Κρατικό Πρόγραμμα Σίτισης & Προώθησης Υγιεινής Διατροφής που υλοποιήθηκε από τον οργανισμό Prolepsis σε σχολεία κοινωνικά ευπαθών περιοχών της Αθήνας.
Έχω συμμετάσχει σε 2 Επιστημονικές Δημοσιεύσεις με θεματολογία τις «Περιφερειακές Διαφορές σε λιποβαρή, υπέρβαρα & παχύσαρκα παιδιά ηλικίας 13 χρονών στην Ελλάδα» και τη «Ποιότητα Διατροφής σε υπέρβαρα παιδιά στην Ελλάδα σε σύγκριση με το εβδομαδιαίο επίδομα από την οικογένεια».
Οι δυο δημοσιεύσεις είναι αναρτημένες στο επιστημονικό περιοδικό PubMed.
Τον Νοέμβριο του 2021 συνεργάστηκα με τη WWF Greece & το πρόγραμμα Eat4Change με κεντρικό στόχο την προώθηση της βιώσιμης και υπεύθυνης διατροφής.
Πλέον διατηρώ το Διατροφολογικό μου γραφείο στο Κολωνάκι.
Η 1 η συνεδρία περιλαμβάνει:
-Λήψη ιατρικού ιστορικού
-Συζήτηση για τις διατροφικές σου συνήθειες, προτιμήσεις & τον τρόπο ζωής σου
-Καθορισμός στόχων που θέλεις να πετύχεις μέσα από τις συνεδρίες μας
-Αξιολόγηση σύστασης σώματος (σωματομετρήσεις, λιπομέτρηση).
Η ανάλυση σύστασης σώματος πραγματοποιείται με τον πλέον σύγχρονο
επαγγελματικό αναλυτή σύστασης σώματος TANITA MC780, με ακρίβεια και αξιοπιστία
στα αποτελέσματα.
-Εξατομικευμένο πλάνο διατροφής προσαρμοσμένο στις ανάγκες σου & τις γευστικές σου προτιμήσεις
Επόμενες συνεδρίες
Στις επόμενες συνεδρίες γίνεται παρακολούθηση & προσαρμογή του Διατροφικού σου
πλάνο, ώστε να παραμένει λειτουργικό στις ανάγκες & τη καθημερινότητα σου
Για πιο ακριβή αποτελέσματα συνίσταται η μέτρηση να γίνεται με άδειο στομάχι
τουλάχιστον 3 ώρες νωρίτερα (αφάγωτος/η, με όσο το δυνατόν χαμηλότερη
κατανάλωση υγρών).
Επίσης συστήνεται να αποφευχθεί η έντονη σωματική δραστηριότητα λίγο πριν για πιο
αξιόπιστη εικόνα.
Η διάρκεια της 1 ης συνεδρίας είναι 1 ώρα & κάθε επόμενη 35-45’.
Η συχνότητα επισκέψεων προτείνεται να είναι κάθε 2 ή 3 εβδομάδες
Θα ήταν χρήσιμο αν υπάρχουν πρόσφατες εξετάσεις αίματος (του τελευταίου 6μήνου ή
χρόνου) ώστε να μπορούν να συνεκτιμηθούν στη διατροφική αξιολόγηση