Εγκυμοσύνη
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης,
επηρεάζοντας τόσο την υγεία της μητέρας όσο και την ανάπτυξη του μωρού.
Η σωστή κάλυψη θρεπτικών συστατικών, όπως το φυλλικό οξύ, ο σίδηρος, το ασβέστιο
και τα ω-3 λιπαρά, σε συνδυασμό με την ισορροπημένη διαχείριση του βάρους, μπορούν
να συμβάλουν σε μια υγιή και ασφαλή εγκυμοσύνη.
Αυτή η υπηρεσία είναι για εσένα
- Για διατροφική στήριξη σε κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης
- Πρακτικές και ασφαλείς ιδέες για το τι μπορείς να τρως
- Μια ισορροπημένη διατροφή που θρέφει και εσένα και το μωρό σου
- Βοήθεια στη διαχείριση του βάρους σου με βάση τις οδηγίες του γιατρού σου
1η Συνεδρία
Περιλαμβάνει:
- Λήψη ιατρικού ιστορικού –απαραίτητες οι πιο πρόσφατες αιματολογικές εξετάσεις
- Λήψη διατροφικού ιστορικού σχετικά με τις συνήθειες, τις προτιμήσεις και τυχόν
αποστροφές σε τρόφιμα αυτή τη περίοδο - Διατροφικής εκπαίδευσης ειδικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με τις
επίσημες συστάσεις - Δημιουργία εξατομικευμένου πλάνου διατροφής για πλήρη κάλυψη των διατροφικών
σου αναγκών
Διάρκεια: 1 ώρα.
Επόμενες Συνεδρίες
Στις επόμενες συνεδρίες παρακολουθούμε την πορεία σου και προσαρμόζουμε το πλάνο
ανάλογα με τις ανάγκες κάθε τριμήνου.
Περιλαμβάνουν:
- αξιολόγηση προόδου και παρακολούθηση εβδομάδας
- συζήτηση για τυχόν δυσκολίες (π.χ. ναυτία, δυσκοιλιότητα, καούρες) και πρακτικούς
τρόπους αντιμετώπισης - συνεχιζόμενη διατροφική εκπαίδευση προσαρμοσμένη στις ανάγκες της εγκυμοσύνης
- ανανέωση του εξατομικευμένου πλάνου διατροφής, όπου χρειάζεται
Διάρκεια 40 λεπτά.
Συχνότητα συνεδριών: κάθε 20 ημέρες ή κατόπιν συνεννόησης.