Αθλητική διατροφή
Είτε προπονείσαι συστηματικά με στόχο την αύξηση άλιπης μάζας, είτε προετοιμάζεσαι
για αγώνες υψηλών απαιτήσεων, η διατροφή αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την
απόδοση, ενέργεια & την αποκατάσταση σου.
Η βάση κάθε επιτυχημένου πλάνου είναι πάντοτε μια ισορροπημένη & εξατομικευμένη
διατροφή, προσαρμοσμένη στις ιδιαίτερες ανάγκες & τους στόχους σου.
Αυτή η υπηρεσία είναι για εσένα
- Αν θέλεις να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα με τον πιο υγιεινό και αποτελεσματικό τρόπο
- Nα βελτιώσεις την αντοχή και την αθλητική σου απόδοση
- Nα μάθεις πώς να τρέφεσαι σωστά πριν και μετά την άσκηση για καλύτερη
αποκατάσταση - Nα κατανοήσεις ποια συμπληρώματα έχουν πραγματικά αξία και αν χρειάζονται στη
δική σου περίπτωση
1η συνεδρία
Περιλαμβάνει:
- λήψη ιατρικού ιστορικού –επιθυμητές οι αιματολογικές εξετάσεις
- συζήτηση για τις διατροφικές σου συνήθειες, προτιμήσεις & τον τρόπο ζωής σου
- καθορισμός στόχων που θέλεις να πετύχεις μέσα από τις συνεδρίες μας
- αξιολόγηση σύστασης σώματος (σωματομετρήσεις, λιπομέτρηση).
Η ανάλυση σύστασης σώματος πραγματοποιείται με τον πλέον σύγχρονο
επαγγελματικό αναλυτή σύστασης σώματος TANITA MC780, με ακρίβεια και αξιοπιστία
στα αποτελέσματα. - εξατομικευμένο πλάνο διατροφής προσαρμοσμένο στις ανάγκες σου & τις γευστικές σου προτιμήσεις
Διάρκεια: 1 ώρα.
Συχνότητα συνεδριών: ανά 15 ημέρες ή κατόπιν συνεννόησης.
Επόμενες συνεδρίες:
Στις επόμενες συνεδρίες γίνεται παρακολούθηση & προσαρμογή του
Διατροφικού σου πλάνο, ώστε να παραμένει λειτουργικό στις ανάγκες & τη καθημερινότητα σου
Περιλαμβάνουν:
- αξιολόγηση της προόδου σου & συζήτηση για τυχόν δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζεις
- σχεδιασμός εκ νέου Διατροφικού προγράμματος με προτάσεις για γεύματα & εύκολες συνταγές όταν είναι επιθυμητό
- σωματικές μετρήσεις
Διάρκεια 40 λεπτά.